Emagrecimento
A vontade de se alimentar de forma mais saudável, pode ser incentivada pela necessidade de perder peso, sendo totalmente possível iniciar mudanças na alimentação quando entendemos que este será um processo gradual de médio a longo prazo, que passará por
Um novo ano se inicia e com ele a oportunidade de iniciar novos hábitos ou ainda definir novas metas. Como por exemplo, alcançar uma vida mais saudável, que inclui alimentar-se melhor e iniciar uma atividade física. Mas entre as metas
Na busca pelo emagrecimento é comum associar este processo somente ao início de uma nova dieta e a prática regular de exercícios físicos. Mas apesar destes dois pilares serem fundamentais, o emagrecimento vai muito além disso. Sendo assim, neste post
O café da manhã é conhecido como a refeição mais importante do dia. Isto acontece pois com o café da manhã temos a oportunidade de começar o dia com nutrientes importantes aumentando a disposição e saciedade ao longo do dia,
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